清明不祛湿, 全年关节痛, 一个千年古方, 化解全身困重, 轻松祛湿
清明时节，雨纷纷下个不停。不知道你有没有这样的感受，身体就像裹了床湿棉被，沉甸甸的。早上起床，眼皮肿得老高，关节也僵僵的，稍微走几步路，膝盖就酸痛得不行。要是有这些症状，那很可能是湿气在捣乱。
中医讲究“天人相应”，清明处于春末，雨水越来越多，地气上升，这个时候湿邪特别容易侵犯关节，阻碍气血运行。要是在清明这个关键时期不把湿气去掉，真有可能一整年都被关节痛折磨。所以，抓住清明前后这15天的“祛湿黄金期”就显得尤为重要。
今天我就给大家分享一个传承千年的祛湿方——苓桂术甘汤，出自《金匮要略》 ，由茯苓、桂枝、白术、炙甘草这四味药组成。
茯苓就像一块大海绵，能把三焦里的水湿都吸走，再通过小便排出体外。它还能把身体里的浊液变成干净的清泉，而且对痰湿导致的头昏嗜睡也有效果，让人头脑清醒。
桂枝可以温通经脉，把关节间凝结的寒湿都融化掉，让气血重新顺畅运行。那些一遇冷膝盖就酸痛得厉害的朋友，用了它，症状能明显缓解，僵硬的筋骨也会慢慢恢复弹性。
白术能健脾益胃，脾胃可是生湿的源头，把脾胃调理好了，湿气就少了一大半。同时，它还能像烘干机一样，把已经形成的痰湿都烘干，从根源上解决湿气问题。
炙甘草在这里起到调和的作用，既能平衡茯苓、桂枝、白术的药性，又能保护脾胃，防止在祛湿的过程中伤到正气。
这四味药搭配在一起。茯苓清理已经形成的水湿，桂枝化解即将形成的湿气，白术杜绝还没产生的痰湿，炙甘草守护正气，就像治水一样，全面又系统。
如果你常年手脚冰凉，还特别容易出虚汗，舌苔白白滑滑的，早上起来头晕晕乎乎，感觉像坐在船上一样，关节一遇冷就疼得更厉害，那苓桂术甘汤就很适合你。在湿气重的季节，喝这个汤能让关节更灵活，早上起床关节也没那么僵了，原本沉重的双腿会变得轻快，爬楼梯时膝盖也不会“咯吱咯吱”响，头昏脑涨的情况也能改善不少。
除了苓桂术甘汤，大家还可以搭配艾灸足三里、阴陵泉这两个穴位。艾灸这两个穴位，就相当于给身体加了一道除湿保险，能更好地帮助身体排出湿气。
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